【婦科第一方】補血助生髮四物湯

四物湯是由當歸、川芎、熟地、白芍四味藥，依一定比例所組合而成。 主要作用是「補養肝血」。 經血完全排乾淨之後再喝，可以減緩腹部脹痛不適，以及減緩貧血、頭暈目眩及經血不暢通的狀況。

另外，中醫有「髮者血之餘也」一說，當人體血液虧少，不足供予毛髮營養，毛髮就會失去潤澤，甚至最後脫落。故飲用四物湯補血，也有生髮的效用。

四物湯藥材功效
熟地：主要養血滋陰，填精益腎。
白芍：主要養血斂陰，緩急止痛。
當歸：主要補血養血，活血袪瘀。
川芎：主要通經活血，行氣止痛。

金池經典四物湯的議於早上至下午這段時間飲用。因四物湯的的藥物較溫性、熱氣、燥熱，倘若晚上飲用會影響睡眠時間。

兩類人注意食用：

• 日常易便秘、口乾舌燥、經常生暗瘡者，單服四物湯往往會有口乾、咽喉痛、嘴破或長青春痘等現象，更會令暗瘡及燥熱情況加重。
• 孕婦、子宮肌瘤、朱古力瘤、乳腺纖維瘤等人士需要小心服用，使用前最好先諮詢中醫師意見。

建議煮法

• 所有乾貨產品冷水浸泡20分鐘，清洗表面泥沙塵埃。
• 將所有產品放入鍋中，加1.5公升水，冚蓋煮半小時。
• 可以加入一棵烚熟雞蛋，由一開始下鍋和四物湯一起煮。
• 如有需要，可以加入雞件。如加入肉類，需要加入八碗水，大火調小火並煮1小時。
• Soak all dried goods in cold water for 20 minutes to remove surface dirt and dust.
• Place all the products in a pot, add 1.5 liters of water, cover, and simmer for half an hour.
• You can add a boiled egg from the beginning and cook it together with the Four Substances Soup.
• If necessary, you can add chicken pieces. When adding meat, you need to use eight bowls of water, bring it to a boil, reduce the heat, and simmer for 1 hour.